Диета и упражнения топ-модели синди кроуфорд для быстрого похудения. Метронидазол можно ли пить алкоголь Плюсы и минусы, результаты диеты Синди Кроуфорд

Метронидазол обладает противомикробными и антипротозойными свойствами. Лекарству под силу справиться с одноклеточными организмами и замедлить процесс их развития.

Метронидазол часто назначается врачами для лечения бактериальных, инфекционных и вызванных грибком заболеваний, которые встречаются довольно часто и лечение которых невозможно отложить.

По своей сути Метронидазол представляет собой антибиотик, полученный синтетическим путем и относящийся к группе нитромидазолов.

Есть три формы выпуска данного лекарства:

• таблетки;
• вагинальные свечи;
• порошок для инъекций.

Метронидазолом лечатся:

• инфекционные болезни мочеполовой сферы;
• воспалительные заболевания в кишечнике, в легких и на коже.

Это средство является основным действующим веществом многих медикаментов. Его содержат такие лекарства:

• Трихопол;
• Проталит;
• Клион;
• Нидозол;
• Новонидазол;
• Тривазол;
• Гинальгин;
• Атривиль;
• Фрагиль.

С помощью Метронидазола можно излечить:

• дизентерию;
• лямблиоз;
• трихомонадный вагинит, уретрит;
• бактериальные поражения легких, костей;
• псевдомембранозный колит;
• алкоголизм.

Практикуется применение данного препарата для лечения алкогольной зависимости у людей. Он вызывает отвращение к алкоголю.

Всасывание Метронидазола В ЖКТ и терапевтическая концентрация достигается по истечении 3 часов после приема лекарства.

Степень проникновения препарата настолько высока, что он наблюдается в:

• грудном молоке;
• слюне;
• сперме;
• влагалищных выделениях.

Метаболизм Метронидазола в основном наблюдается в печени, препарат выводится наполовину:

• у здоровых людей спустя 6-12 часов;
• у хронических алкоголиков через 10-29 часов.

Выведение лекарства происходит через почки и кишечник.

Алкоголь и метронидазол: инструкция по применению

Метронидазол (Метрогил) – это противомикробный препарат, который назначается для лечения бактериальной, грибковой инфекции органов мочеполовой, сердечно-сосудистой, дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта.

Препарат быстро всасывается в желудке, концентрируется в большинстве тканей и жидкостей организма, способен адсорбироваться в грудное молоко, семенную жидкость, кровь, лимфу, содержится в почках, печени, легких, слюнной жидкости.

Метронидазол и алкоголь нельзя употреблять одновременно, это может привести к развитию дисульфирамоподобной реакции, ухудшению общего самочувствия.

Противомикробный препарат применяется для лечения многих заболеваний, поэтому у пациентов часто возникает вопрос, можно ли пить алкоголь во время приема таблеток и какие могут быть последствия?

Лекарственное средство повышает восприимчивость организма к воздействию напитков, содержащих этанол. Активные вещества препарата не дают алкоголю полностью перерабатываться, в результате чего в крови накапливаются токсины, вызывающие симптомы общей интоксикации.

Последствием приема Метронидазола и спиртных напитков является тошнота, рвота, тахикардия, покраснение кожи, чувство жара, усиление слюноотделения, депрессивное или возбужденное состояние. У человека кружится голова, появляются ноющие боли в животе, сухой кашель, снижается артериальное давление. Возможно, появление страха смерти, удушья.

Если принимать Метронидазол с крепким алкоголем, не удастся добиться ремиссии заболевания. В большинстве случаев вместо ожидаемого выздоровления пациенту становится еще хуже, усиливается болевой синдром со стороны внутренних органов.

Метронидазол и алкоголь несовместимы, при одновременном приеме лекарства и этанола нарушается дезинтоксикационная функция печени.

Это может привести к развитию печеночной энцефалопатии и хронической недостаточности органа. Наиболее тяжелые последствия таких заболеваний – двигательные расстройства, судороги, изменение психики, потеря сознания, кома.

Свечи с Метронидазолом применяют при половых инфекциях у женщин. При интравагинальном введении суппозиториев в системный кровоток попадает около 20% активного вещества, что значительно меньше, чем при пероральном приеме капсул. Однако пить спиртное во время лечения также противопоказано.

Терапия Метронидазолом не будет давать результатов, может наблюдаться нарушение микрофлоры влагалища с преобладанием грибковых микроорганизмов. Заболевание переходит в хроническую форму, что грозит развитием осложнений, вплоть до бесплодия.

При рецидивирующих, запущенных формах вагинита, урогенитального трихомониаза женщины пьют Метрогил в виде таблеток и проводят местную терапию вагинальными свечами. Активные вещества лекарственного средства накапливаются в организме в высоких концентрациях. Если совместить медикаменты со спиртным будет получен выраженный дисульфирамоподобный эффект.

Из-за особенностей взаимодействия алкоголя и Метронидазола препарат применяют при хроническом алкоголизме для избавления от вредной зависимости. После 2–4 дней системного приема таблеток отмечается уменьшение тяги к спиртным напиткам, появляется отвращение к запаху и вкусу этанола. Развивается рвотный рефлекс, который усиливается при дальнейшем курсе лечения.

Врач назначает терапию Метронидазолом по специальной схеме с постепенным увеличением дозировки в течение 10 дней. Затем дозу снижают на 0,5 г в сутки и на 16–20 день полностью прекращают прием таблеток.

Больной должен быть проинформирован о производимой терапии, особенностях совместимости Метрогила с этанолом и возможных последствиях. Нельзя давать таблетки пациенту без его ведома, это может привести к серьезным осложнениям. Кроме приема медикаментов, алкоголикам требуется квалифицированная помощь психиатра.

Если больные нарушают режим лечения, употребляют алкоголь и таблетки Метронидазол, то при появлении признаков недомогания следует выполнить промывание желудка, принять сорбенты (активированный уголь, Смекту) и вызвать врача.

Внутривенно вводят раствор аскорбиновой кислоты, витамин тормозит распад этанола, благодаря чему уменьшается проявление симптомов интоксикации, прекращается рвота. Аналептики применяют для повышения артериального давления, возбуждения дыхательной системы, активности головного мозга.

Метронидазол может входить в состав некоторых комбинированных лекарственных средств. На это следует обратить внимание перед началом лечения, и проконсультироваться с врачом, насколько препараты совместимы с алкоголем.

Метранидозол содержится:

1. Дефламон.
2. Зоацид.
3. Клион-Д.
4. Метровит.
5. Орвагил.
6. Трихопол.

Совместимость этих препаратов с алкоголем также отсутствует. Пациенты, которые их принимали одновременно со спиртными напитками, отмечали появление рвоты, тошноты, мигрени. Лечение длительное время не давало результатов, наблюдалось усиление болей, развитие бактериального вагиноза у женщин.

Метронидазол с осторожностью назначают пациентам с печеночной, почечной недостаточностью, пожилым людям, при нарушениях работы центральной нервной системы. При терапии трихомонадного вагинита, уретрита пациентам необходимо воздерживаться от половых контактов, особенно если во время лечения были приняты какие-либо крепкие напитки.

Метронидазол и алкоголь абсолютно не совместимы, взаимодействие лекарственного препарата с этанолом может вызвать развитие дисульфирамоподобной реакции, которая представляет опасность для жизни человека.

Во время проведения лечения необходимо полностью исключить спиртные напитки, в том числе слабоалкогольные. Пить их можно будет только через 2 суток после прекращения приема таблеток. Совместимость Метронидазола с алкоголем дает положительный результат, только при терапии хронического алкоголизма под контролем врача-нарколога.

Большинство медицинских препаратов категорически несовместимы с приемом алкоголя. Подобные эксперименты грозят серьезными нарушениями в обменных процессах организма и приводят порой даже к летальному исходу.

В аннотации (инструкции) ко всем препаратам, как правило, прописано, что употребление алкоголя и конкретного средства запрещено. В дальнейшем проинформированный пациент самостоятельно несет ответственность за своё здоровье.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Что пить при цистите, какие препараты рекомендованы?

Стоит отметить, что люди, зависимые от алкоголя, часто интересуются, какую связь имеет алкоголизм и метронидазол, опасаясь навредить своему организму в процессе лечения данным препаратом.

Здесь важно понимать, что лекарственное средство «Метронидазол» под воздействием алкоголя преобразуется в сильное токсическое вещество. Ниже в материале разбираемся, можно ли пить алкоголь при одновременном приеме лекарственного препарата «Метронидазол».

Препарат «Метронидазол» относится к группе противомикробных и противопротозойныйх

Препарат «Метронидазол» относится к группе противомикробных и противопротозойныйх. Чаще всего такое лекарственное средство в таблетированной форме назначают при таких заболеваниях:

• Сложные инфекции мочеполовой системы;
• При различных микробных заболеваниях органов малого таза;
• При обнаружении лямблий в кишечнике пациента или в желчном пузыре;
• При любых инфекционных болезнях органов брюшной полости;
• Для лечения инфекций, имеющих локацию по поверхности кожных покровов (в виде растворов и примочек);
• При гнилостных и гнойных процесса в мягких и костных тканях.

Своё действие препарат начинает с первой выпитой таблетки и уже на второй день приёма препарата набирает в организме определенную дозу, что и приводит к скорому излечению пациента.

Однако алкоголь в сочетании с метронидазолом способен привести к повышенной всасываемости препарата, что увеличит его концентрацию в организме. Таким образом, произойдёт банальная передозировка препарата, ведущая к сильным побочным эффектам.

Стоит помнить, что при лечении «Метронидазолом» (при приёме его внутрь) необходимо полностью исключить приём спиртных напитков на весь курс лечения и еще на три дня после его окончания, поскольку препарат несовместим с продуктами распада этанола.

Так, основными признаками формирования токсической реакции в организме при одновременном приёме спиртных напитков и «Метронидазола» являются:

• Возникшая и непроходящая тошнота на период приема препарата;
• Рвота, которая может случаться от одного до нескольких раз подряд;
• Нарушения стула (в частности диарея);
• При этом в области кишечника и поджелудочной железы (в области правого подреберья) будет ощущаться отчетливая боль);
• Жар и озноб;
• Проявления сыпи по всему телу или локально (в какой-то одной области);
• Нарушение координации и угнетение центральной нервной системы;
• Кроме того у пациента может наблюдаться проявление реакции дисульфирамоподобного типа (резкий прилив крови, понижение АД, чувство сдавленности в грудном отделе, шумы в ушах, учащенное биение сердца, прерывистое или тяжелое дыхание).

Метронидазол и алкоголь: совместимость и последствия

Последствия употребления Метронидазола с алкоголем зависят от дозировки выпитого спиртного, градуса напитка, а также от реакции самого организма. Основной побочный эффект – пищевое отравление продуктами распада алкоголя (ацетальдегидом).

• тошнота;
• рвота;
• падение артериального давления и головная боль, головокружение;
• ускорение пульса, тахикардия, потливость;
• эритема или покраснение кожи лица;
• приливы жара.

У пациента при развитии дисульфирамоподобной реакции наблюдаются отклонения в психической системе, а именно состояние сумеречного сознания, делирий, полинейропатии. На фоне приема веществ обостряются гастриты, дуодениты, прогрессирует печеночная недостаточность, возможно появление токсического гепатита.

Противопоказания

Метронидазол – противомикробный препарат, выпущенный французской компанией Rhone-Poulenc в 1962 году. Сегодня средство входит в список жизненно важных препаратов, используется при лечении множества бактериальных инфекций. Метронидазол выпускается под такими торговыми названиями, как:

• Метронидазол;
• Метрогил;
• Метровит;
• Бацимекс;
• Трихопол;
• Трихосепт.

В основе действия препарата лежит нарушение синтеза ДНК патогенных микроорганизмов, что приводит к их гибели. Метронидазол не является антибиотиком, однако их взаимодействие с рассматриваемым препаратом приводит к взаимному усилению эффектов.

Принимать метронидазол и его аналоги нельзя при болезнях крови, печени, патологии нервной системы. Помимо этого, при лечении противомикробными средствами противопоказан алкоголь. Метронидазол и алкоголь, употребленные совместно или через короткий промежуток времени, могут вызвать дисульфирамоподобную реакцию.

Употреблять этанолосодержащие напитки при лечении метронидазолом категорически запрещено. Большое количество спиртного, выпитого вопреки предписаниям, способно не только привести к появлению симптомов интоксикации, но и поставить под прямую угрозу жизнь пациента.

Дисульфирамоподобные явления проявляются в форме следующих симптомов:

• Покраснение кожи;
• Ощущение жара во всем теле;
• Озноб;
• Стеснение в груди;
• Страх смерти.

Метронидазол и алкоголь могут вызывать реакции различной степени тяжести. Интенсивность симптоматики напрямую зависит от того, сколько спиртного было выпито.

При употреблении пациентами больших доз этанола у них отмечается существенное снижение артериального давления, бледность кожи, спутанность сознания, судороги, брадикардия (уменьшение частоты сердечных сокращений ниже минимально допустимых показателей).

При использовании препаратов метронидазола местно прием алкоголя приводит к появлению зуда, жжения в очаге патологии. Возможно усиление клинических признаков основного заболевания. Это будет являться следствием сниженной эффективности противомикробного препарата и интенсивного развития патогенной флоры на участке воспаления.

В условиях стационара пациентам промывают желудок через зонд, проводят симптоматическое лечение, детоксикацию. Больному вводит только те лекарственные препараты, совместимость которых с принятым антибактериальным средством и спиртом доказана.

При слабовыраженной симптоматике допускается прием успокоительного средства и отдых. Как правило, продолжительность слабой реакции на метранидазол и алкоголь не превышает полутора часов.

Когда можно употреблять Метронидазол и алкоголь? Подобное сочетание используется в наркологии с целью достижения слабой дисульфирамоподобной реакции и выработки у зависимого от алкоголя человека необходимых условных рефлексов.

Методика применения противомикробного средства в лечении алкогольной зависимости аналогична таковой при использовании Дисульфирама или Тетурама. Для достижения эффекта используется крайне низкая совместимость этих средств с этиловым спиртом.

Существующие отзывы о лечении алкоголизма метронидазолом в основном положительные. Очень многие больные после лечения полностью перестают употреблять алкоголь. Рецидивы алкоголизма встречаются, однако наступают они не ранее, чем через 2-3 года после проведенного лечения.

Совместимость Метронидазола и спирта, как было сказано выше, практически нулевая. Поэтому употребление того или иного вещества должно производиться только тогда, когда принятый до этого препарат или спиртной напиток полностью переработается и будет выведен из организма. Сколько времени для этого потребуется?

Чтобы говорить о временном промежутке, который должен разделять прием алкоголя и противомикробного средства, необходимо знать, сколько времени требуется для выведения спирта.

В среднем, организм взрослого мужчины выделяет 25 мл этанола в час. Проще говоря, за 1 час «выветривается» около 100 мл алкогольного напитка крепостью не более 25%.

Если есть необходимость принять лекарство раньше, следует применять более совместимый с этанолом препарат.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Можно ли бегать во время месячных

Время, через которое после применения Метронидазола допускается прием алкоголя, не аналогично таковому в вышеописанном случае. Здесь в расчет берется срок полувыведения лекарственного препарата, который составляет 8 часов.

Употребление алкоголя возможно только после полного выведения ЛС, которое требует около 2-3 суток.

Человек нередко оказывается перед вопросом, совместим ли Метронидазол и алкоголь, когда во время лечения этим препаратом собирается в гости. Он должен помнить, у Метронидазола с алкоголем совместимость отсутствует вовсе. Когда они вступают во взаимодействие, у человека наблюдаются сильнейшие симптомы отравления.

Действие лекарства

Действие Метронидазола проявляется в том, что он подавляет развитие бактерий в тканях всего тела. Метронидазол применяют для борьбы с инфекциями в женских половых органах, желудке, суставах, органах дыхания, на коже.

Поэтому курс лечения Метронидазолом нельзя прерывать ни на день. Если прекратить употреблять лекарство раньше срока, это может привести к появлению новой формы возбудителя, устойчивой к этому лекарству.

Но если человек случайно пропустил прием препарата, это не повод для паники. Просто нужно принять лекарство сразу, как о нем вспомнится. Если уже приближается время следующего приема, надо выпить лишь одну дозу. Нельзя наверстывать упущенную путем увеличения принимаемой дозы или при помощи другого лекарства.

Лечение Метронидазолом нужно проводить согласно предписаниям врача. Нельзя самостоятельно устанавливать дозировку, уменьшая или увеличивая дозу. В первом случае лечение окажется неэффективным, во втором – навредит.

Метронидазол имеет противопоказания. Обязательно надо сообщить доктору, если имеются:

• Заболевание печени.
• Желудочные или кишечные болезни.
• Заболевания клеток крови, такие, как анемия или лейкопения.
• Эпилепсия или другие заболевания судорожного характера.
• Нервные расстройства.
• Аллергия.

Особенно часто аллергическая реакция на препарат случается в первом триместре беременности. Поэтому обязательно нужно сообщить врачу о её наличии или о планировании зачатия. Крайне нежелательно применять лекарство в период лактации: антибиотик может проникнуть в материнское молоко и навредить младенцу.

При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных состояний, пациент нуждается в корректировке дозы и схемы приёма препарата.

Поскольку Метронидазол с алкоголем несовместимы, лекарственные препараты, в состав которых входит этиловый спирт, употреблять с лекарством одновременно нельзя.

В случае отравления или передозировки обязательно нужно вызвать скорую помощь. Метронидазол может вызвать следующие побочные эффекты:

• Онемение и зуд в руках или ногах.
• Пятна белесого налёта во рту или на губах.
• Боль или жжение при мочеиспускании.
• Кровавую или водянистую диарею.
• Нарушения зрения и боль в глазах.
• Трудности в концентрации внимания, спутанность речи, изменения настроения, дрожь в конечностях, подёргивания мускулов, судороги и конвульсии.
• Повышение температуры тела, лихорадка, мышечная боль, спутанность сознания, боль в горле, затвердение мышц шеи, увеличенная чувствительность к свету, сонливость, тошнота и рвота.
• Сильные кожные реакции – лихорадка, опухоли тканей в районе головы и лица, жжение в глазах, боль кожи, которые сопровождаются красноватыми, фиолетовыми или синюшными высыпаниями, которые распространяются на лице и верхней части тела, кожа при этом идёт пузырями и шелушится.

Также возможны боль в желудке, головокружение, потеря баланса, вагинальный зуд или высыпания. О негативной реакции организма на препарат свидетельствует сухость во рту или неприятный металлический привкус, кашель, чихание, заложенность носа, опухание языка.

Антибиотик Метронидазол замедляет расщепление алкоголя в печени. Одновременный прием этанола и лекарства вызывает дисульфирамоподобную реакцию, которая используется для лечения хронического алкоголизма.

Метронидазол

Метронидазол – синтетический антибиотик из группы нитроимидазолов. Препарат выпускают в нескольких лекарственных формах: таблетки, вагинальные свечи, порошки для инъекций.

В качестве действующего вещества препарат содержится в Трихополе, Клионе, Новонидазоле, Гинальгине, Флагиле, Атривиле, Тривазоле, Нидозоле, Проталите.

Средство используется при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы, кишечника, легких, кожных покровов.

Наибольшую активность препарат проявляет в отношении анаэробных бактерий, простейших. Применяется при лечении:

• амебной дизентерии;
• лямблиоза;
• трихомонадного вагинита, уретрита;
• бактериальных поражений легких, эндокарда, костей;
• псевдомембранозного колита;
• алкоголизма.

Препарат всасывается в желудочно-кишечном тракте, терапевтической концентрации достигает через 3 часа. Проникает через плацентарный, гематоэнцефалический барьер, поступает в грудное молоко, содержится в слюне, семенной жидкости, влагалищной слизи.

Выводится из организма Метронидазол через кишечник, почки. Побочные эффекты при приеме этого лекарственного средства проявляются в виде расстройства стула, металлического привкуса во рту, сухости слизистых оболочек ротовой полости, изменяется восприятие запахов, вкуса привычной пищи, отмечаются головокружения.

Противопоказания

Метронидазол имеет ряд противопоказаний:

• эпилепсия;
• печеночная недостаточность;
• первый триместр беременности, лактация.

Метронидазол используется для лечения от алкоголизма в качестве средства, вызывающего отвращение к употреблению алкоголя.

При приеме Метронидазола возникает антабусоподобный синдром (тетурамовая реакция) – комплекс симптомов, характерных для применения специального средства от алкоголизма Антабуса (действующий компонент - дисульфирам).

Эффект действия основывается на свойстве препарата блокировать фермент ацетальдегиддегидрогеназу, который принимает участие в расщеплении этанола в печени. Снижение активности этого фермента приводит к повышению концентрации ацетальдегида – вещества, которое является промежуточным звеном распада этанола.

Высокая концентрация этого метаболита, в десятки раз более токсичного, чем сам этиловый спирт, вызывает неприятные симптомы:

• снижение артериального давления;
• сильное сердцебиение;
• приливы;
• боль в животе;
• рвоту.

Дисульфирамоподобные реакции используются для выработки отрицательной реакции на прием алкоголя. Совместимость этанола лекарственным средством в любых концентрациях - опасно для жизни. Все это и является ответом на вопрос, почему нельзя употреблять алкоголь при лечении Метронидазолом.

При одновременном приеме лекарства и алкоголя у больного резко ухудшается самочувствие, появляются признаки интоксикации, развивается кома.

Так можно ли употреблять алкоголь или нет? При лечении нельзя использовать аптечные спиртовые настойки, косметические средства, кондитерские изделия, содержащие спирт. Бокал шампанского на фоне лечения Метронидазолом вызовет реакцию, которую придется снимать усилиями медицинских работников.

Самым опасным последствием одновременного приема Метронидазола и алкоголя может быть прекращение дыхания.

При приеме алкоголя после Метронидазола в организме не должно оставаться даже следовых количеств лекарства, оно должно быть полностью выведено. Время полного выведения Метронидазола - от 1 до 2 суток.

Принимать антибиотик после употребления алкоголя можно лишь после того, как печень полностью нейтрализует этиловый спирт, примерно через сутки. Чтобы узнать точно, через какое время произойдет полное очищение орагнизма от этанола, нужно воспользоваться алкогольным калькулятором.

Выводы

Антибиотик Метронидазол используется для лечения хронического алкоголизма. Сочетать антибиотик и алкоголь можно только под контролем в лечебных целях для терапии хронического алкоголизма.

Синди Кроуфорд, известная американская актриса, телеведущая и супермодель, и сейчас, несмотря на свой уже далеко не юный возраст, притягивает к себе взгляды миллионов мужчин всего мира. В первую очередь, конечно же, благодаря своим прекрасным формам (при росте 177 см она весит всего 59 кг), поддерживать которые ей помогают здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом и диета, на которую Синди периодически садится, когда ей требуется сбросить пару-тройку поднакопившихся килограммчиков. Про любимую диету Синди Кроуфорд и пойдет речь на этой страничке.

Описание диеты Синди Кроуфорд

Продолжительность диеты - 7 дней, в течение которых уходит до 3 килограммов. Основу диеты составляет капустный суп, рецепт которого - чуть ниже. Суп этот надо есть каждый день, как минимум 5 раз в день, в неограниченном количестве. Кроме супа, надо кушать:

• в первый день: любые свежие овощи в любом количестве, 150 граммов йогурта;
• во второй день: любые свежие фрукты без ограничений, 150 граммов йогурта;
• в третий день: любые свежие овощи и фрукты без ограничений, 150 граммов йогурта;
• в четвертый день: половину отварной курицы без кожи;
• в пятый день: 200-300 граммов отварной говядины или телятины;
• в шестой день: любые свежие овощи в любом количестве, 150 граммов йогурта;
• в седьмой день: любые свежие овощи и фрукты без ограничений, 150 граммов йогурта.

Йогурт во время диеты надо употреблять диетический, нежирный и несладкий. Пить разрешается простую воду и свежевыжатые соки, без ограничений.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд

Для приготовления супа вам потребуются:

• 1 небольшой кочан капусты;
• 6 морковок;
• 6 луковиц;
• болгарский перец, лучше зеленый - 2 штуки;
• рис, бурый или дикий - 1/3 стакана;
• зеленый лук - 6 перышек;
• сельдерей - 5 веточек;
• любая другая свежая зелень (петрушка, укроп, кинза и др.) - по вкусу.

Отварить и промыть рис. Овощи тщательно промыть, порезать и варить до готовности. За 1-2 минуты до окончания варки добавить в суп сваренный рис и мелко нарезанную зелень (лук и сельдерей). Суп можно подсолить, но совсем чуть-чуть. Непосредственно перед употреблением в готовый суп добавить остальную зелень.

Варить суп желательно каждый день свежий. В крайнем случае допускается оставлять его на следующий день.

Питание после диеты

Диета Синди Кроуфорд является достаточно жесткой, низкокалорийной, и если после ее окончания вы вернетесь к своему привычному питанию, "благодаря" которому и набрали лишний вес, то сброшенные килограммы вернутся на свое место очень быстро. Поэтому и после окончания диеты надо вести активный образ жизни и придерживаться принципов здорового, сбалансированного питания.

Надо не переедать, выдерживать содержание белков, жиров и углеводов в рационе в соотношении 30/30/40%, употреблять побольше несладких фруктов и некрахмалистых овощей, кушать не менее 5 раз в день маленькими порциями, причем последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна. Раз в две недели рекомендуется устраивать рисовый разгрузочный день, рацион которого составляют любое количество отваренного на пару риса без соли, вода, зеленый и травяной чай в любом количестве.

Придерживаясь этих принципов и не забывая про регулярные занятия спортом, вы легко сохраните достигнутый за время диеты результат и даже сможете неторопливо продолжать сбрасывать лишние килограммы.

Супермодель Синди Кроуфорд уже 30 лет не сходит с обложек журналов. Начав карьеру совсем юной девушкой, она остается в объективах самых известных фотографов и сейчас. Ей 48 лет и у нее двое детей и счастливый брак. Однако она поддерживает отличную форму, которая обеспечивает ей новые контракты и успешную карьеру. На недавней свадьбе Джорджа Клуни, куда Синди была приглашена вместе с мужем, она в очередной раз продемонстрировала свою отличную фигуру и сияющий внешний вид. Как ей это удается?

Как питается супермодель?

В это трудно поверить, но даже Синди недовольна собственной фигурой. «Я нормальная женщина, – откровенничает модель. – Бывают дни, когда я очень хороша. А бывает, с ужасом замечаю: «Боже, да я не влезаю в это платье!». Кроуфорд даже поставила себе задачу – к пятидесяти годам научиться воспринимать себя такой, какая есть.

При этом модель отлично понимает, на что готова идти ради красивого тела, а на что нет. «Мне кажется, что иногда, похудев на пару килограммов, мы платим слишком большую цену. Я не хочу быть одной из тех, кто отказывается от заправки для салата, бокала вина и развлечений». При других условиях алкоголь и соус могли бы сыграть с телом знаменитости плохую шутку. Но диета, которой Синди придерживается уже много лет, позволяет ей наслаждаться едой и при этом не полнеть.

Синди Кроуфорд в возрасте под 50.

Синди Кроуфорд придерживается системы питания «Зона». Ее принцип таков: нужно найти зону комфортного веса и поддерживать его всю жизнь с помощью правильного питания.

Такой режим не предполагает голодания. Даже наоборот. «Вы должны регулярно питаться, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма. А вот если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все, что вы едите, и откладывать про запас», – говорит Кроуфорд.

Сама она питается 5–6 раз в день, а ее рацион сбалансирован по содержанию питательных веществ, минералов и микроэлементов. 40% всего, что съедает Синди, составляют углеводы, а по 30% приходится на жиры и белки. В день модель устраивает несколько перекусов. Они помогают ей не переедать в основные приемы пищи.

Меню Синди Кроуфорд

Меню супермодели выглядит примерно так.

Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, кусочек ветчины или индейки, чашечка крепкого кофе. Как вариант, на завтрак модель может съесть обезжиренный йогурт с мюсли и выпить чаю.

Перекус: фрукт и горсть орехов.

Обед: блюдо из мяса или рыбы, фрукт.

Перекус: фрукт и горсть орехов.

Ужин: лосось на пару с гарниром из картофельного пюре, листья салата и помидоры.

Кроуфорд нашла идеально подходящий ей режим питания и придерживается его принципов. Вот несколько правил, которые никогда не подводят модель.

1. Исключите из рациона хлеб. По мнению Кроуфорд, это продукт номер один в списке врагов оптимального веса.
2. Следует отдавать предпочтение необработанным и натуральным продуктам. Чем меньше химической и технической обработки пережил продукт, тем больше пользы он принесет организму.
3. Из всех видов мяса предпочтение стоит отдать курятине. В ней мало жира и она отличный источник триптофана. Эта аминокислота необходима для синтеза серотонина – «гормона счастья».
4. Возьмите за правило не пропускать основные приемы пищи. Длительное голодание вызывает падение уровня сахара в крови, что приводит к появлению сильного чувства голода. Это, в свою очередь, заставляет съедать что-то сладкое или делать побольше перекусов и переедать.
5. Каждый день следует съедать по пять порций овощей и фруктов. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Стакан сока утром, большая тарелка салата во время ланча, фрукт на перекус и пара овощей на ужин – вот и вся норма.
6. Следите за размером порций. Все, что вы съедаете за один прием пищи, должно помещаться в ваши ладони, сложенные вместе.
7. Не запрещайте себе никакие продукты. Отказав себе в чем-то, вы неминуемо съедите больше того, что можно, и все равно превысите калорийность рациона. Плюс ввергнете себя в стресс. Так что лучше включайте любимые продукты в свое ежедневное меню, но только в небольших количествах. Если хочется побаловать себя чем-то сладким, съешьте небольшой ломтик черного шоколада. Выбирайте сорта с максимальным содержанием какао. Например, не 56%, а 72%.
8. Красное мясо, печенье, пирожные и мороженое – не самые полезные продукты. Вместо них лучше выбрать орехи, семечки, фрукты и рыбу.
9. Не забывайте об очищении организма. Для этого вводите в рацион белое вино, соевый соус, немного имбиря и чеснока.
10. Старайтесь есть меньше животных жиров и больше растительных. То есть меньше сметаны, сыра, сливочного масла и больше масел растительных: оливкового, подсолнечного, льняного и др.

Синди Кроуфорд в молодости

Экспресс-режим: овощная диета

Если супермодели нужно срочно похудеть на несколько килограммов, она садится на свою знаменитую диету, главную роль в которой играет овощной суп.

Для его приготовления понадобятся:

• 1 кочан капусты,
• 6 средних морковок,
• 6 средних луковиц,
• 2 болгарских перца,
• 3 помидора,
• небольшой пучок зелени сельдерея,
• небольшой пучок зеленого лука,
• 1/3 стакана риса (лучше взять нешлифованный, предварительно отварить).

Приготовление:

1. Все овощи, кроме сельдерея и зеленого лука, нарезать и опустить в холодную воду. Довести до кипения и варить на слабом огне.
2. Рис добавить в суп за несколько минут до окончания приготовления.
3. В самом конце приготовления добавить мелко нарезанные зеленый лук и сельдерей.

Этот суп – основа диеты. Диета рассчитана на неделю.

• 1-й день:
• 2-й день: суп и свежие фрукты в любом количестве; 150 мл йогурта без наполнителя.
• 3-й день:
• 4-й день: суп в любом количестве; 200 г отварной курятины.
• 5-й день: суп в любом количестве; 200 г отварной телятины или говядины.
• 6-й день: суп и свежие овощи в любом количестве; 150 мл йогурта без наполнителя.
• 7-й день: суп и свежие овощи и фрукты в любом количестве; 150 мл йогурта без наполнителя.

За такой недельный цикл можно потерять до 5 кг веса.

Физические нагрузки

Конечно, своей прекрасной формой модель обязана не только содержимому холодильника и экспресс-диете. Она также регулярно тренируется. Своим опытом Синди Кроуфорд охотно делится. Ее советами воспользовались и продолжают пользоваться миллионы женщин по всему миру.

Так, еще в 1992 году модель выпустила видеофильм «Секрет идеальной фигуры» , а в 1995-м – «Как достичь совершенства» . На этих записях Синди демонстрирует комплексы физических упражнений, которые помогают ей оставаться в отличной форме.

Когда Кроуфорд стала мамой, ей пришлось возвращать физическую форму и сбрасывать лишние килограммы, набранные за период беременности. Программу, испробованную на себе, модель представила в новом видеоруководстве для мам, которые хотят снова стать стройными. Кассета «Новое измерение» вышла в 2000 году.

Синди — сторонница активного образа жизни.

Сегодня в фитнес-программе Синди Кроуфорд бег (полчаса два раза в неделю) и упражнения для ног, ягодиц, пресса, спины, плеч, бицепса и трицепса. Модель признается, что скучные тренировки она не любит. Кроуфорд предпочитает пилатес и танцы. А еще старается активно отдыхать: модель любит ходьбу и пеший туризм.

А чтобы все это приносило максимальную пользу, Синди Кроуфорд старается хорошо отдыхать и пьет много воды – не меньше восьми стаканов в день. Кроме того, модель не курит и считает, что эта вредная привычка способна свести на нет даже самое строгое соблюдение правил питания и самые упорные тренировки.

Синди Кроуфорд – легендарная топ-модель и манекенщица, публичная персона и просто роскошная женщина. Она выглядит роскошно и имеет стройную подтянутую фигуру, хотя ей давно за 50. В чем секрет? Конечно же, в «фирменной» диете, которая для звезды была разработана личным диетологом.

Диета учитывает все особенности женского организма, поэтому позволяет худеть мягко, эффективно, без ущерба для самочувствия и с достижением максимально стойких результатов.

Ваша красота – в ваших руках

Синди Кроуфорд – в прошлом топовая модель, а теперь просто роскошная женщина, покорительница сердец мужчин, эталон подражания для дам. Своей идеальной фигурой с женственными пропорциями она удивляла несколько поколений шоу-биза и простых смертных, сегодня, несмотря на солидный возраст, выглядит она сногсшибательно. Синди придерживается системы здорового питания и уделяет немало времени спортивным нагрузкам. Она говорит, что пассивный режим жизни не способствует красоте, ограничения хороши, когда они продуманы и разумны, а диета помогает в тех случаях, когда нужно быстро прийти в форму.

• Синди – мать двоих детей;
• Ее вес составляет 58 кг при росте 177 см;
• Параметры – 89*67*86 см.

Основы питания для очищения от токсинов и потери веса

В остальном принципы похудения Синди Кроуфорд разумные, простые, не требуют особых затрат, высокоэффективные. В их основе лежат правила здорового питания – супермодель говорит, что если скорректировать образ жизни и ежедневный рацион, худеть вам не придется никогда, или придется, но редко и всего на несколько килограммов. Модель предпочитает зональное питание – со сбалансированным рационом с преобладанием углеводов (сложных) – им отводится 40%, белков и жиров достаточно будет употреблять по 30%.

Диету Синди Кроуфорд для похудения относят к сравнительно щадящим схемам питания, поскольку она не предусматривает строгих ограничений и является достаточно сытной. Под запрет, как и в других диетах, попадают:

• Белый хлеб, булки, мучное;
• Картофель;
• Макароны;
• Белый рис;
• Крахмалистые овощи.

Естественно, от кофе, алкоголя, сахара тоже придется отказаться. Принимать пищу нужно не менее 5 раз в день, 2 приема относятся к основным, все остальные – перекусы. Если все делать правильно, за неделю можно сбросить около 5 кг. Также после правильного питания, которое рекомендует Синди Кроуфорд, улучшится состояние кожи, общее самочувствие, уйдет жир с проблемных зон (которые традиционно являются самыми «сложными»).

Диетимся правильно

Рассмотрим все особенности диеты – от правил приготовления капустного супа до продуктов из белого, черного списков, ежедневного меню.

Фирменный суп

Как мы уже писали выше, основу рациона диеты для похудения составляет суп с рисом (главное не белым) и капустой. Для его приготовления берите:

• 4 морковки;
• Пол кочана обычной белокочанной капусты;
• 5-6 луковиц;
• 500 г томатов;
• Пару сладких перцев;
• Петрушку по вкусу – желательно использовать и корень, и зеленую часть;
• Полстакана риса.

Овощи мелко нарежьте либо натрите на терке, вбросьте в кастрюлю с 2 л воды и варите до полной готовности вместе с рисовой крупой. Поскольку капуста с луком варится дольше всего, их отправляют на плиту первыми. Вкус у блюда получается специфический, но привыкнуть можно. Солить суп не рекомендуется, можно использовать черный перец, пряные травы для улучшения вкусовых качеств.

Что можно и что нельзя есть

Кроме супа, можно есть:

• Овощи с фруктами – но только низкокалорийные и некрахмалистые;
• Рис – неочищенный, бурый;
• Свежевыжатые соки, воду;
• Рыбу, не жирное мясо (дважды в неделю).

А вот консервы, жирную пищу, хлеб, булки, кондитерские изделия придется исключить. Пищу готовьте на пару и желательно без соли.

Меню

В диетической системе питания модели нет особых границ между обедами, завтраками, ужинами. Зато есть набор продуктов, которые съедаются за день в 5-6 подходов. На понедельник он включает в себя:

• Суп – его ешьте неограниченно (чем больше других приемов пищи вы замените супом, тем лучше будут результаты);
• Обезжиренный йогурт – дневная порция составляет 150 мл;
• Овощи и фрукты из разрешенного списка – сколько хотите.

• Йогурт питьевой;
• Овощи с фруктами.

• Снова суп;
• Йогурт около 150 г.;
• 200 г вареной куриной грудки.

• Порция отварной телятины (тоже 200 г – как и курицы).

Воскресенье:

• Овощи, фрукты;
• Кефир или йогурт.

Данного рациона для достижения стойких выраженных результатов вам нужно будет придерживаться пару недель недель, при необходимости можно дольше.

Другие важные принципы диетического питания

Синди Кроуфорд благодаря своей диете поддерживала себя в форме в течение всей карьеры и худела после родов. Чтобы процесс был максимально эффективным:

1. Употребляйте натуральную, экологичную, цельную (с минимальными обработками) еду;
2. Откажитесь от продуктов с содержанием ГМО;
3. Делайте ставку на ценные аминокислоты, которые нужны организму ежедневно;
4. Овощи без крахмала, фрукты – такая же важная составляющая рациона, как суп с рисом, капустой;
5. Голодать нельзя – иначе организм запустит режим экономии энергии, и метаболизм замедлится. А сбитый обмен веществ – главный враг стройности;
6. Любимое блюдо время от времени позволять себе можно, но в малых количествах;
7. Идеальный десерт в рамках системы питания – горький шоколад;
8. Масло, сметана – враги стройности;
9. Белый хлеб исключите полностью, можно заменить его на злаки, крупы.

Плюсы и минусы рациона топ модели

Диета Синди Кроуфорд, как и любая другая, имеет определенные преимущества и недостатки. Плюсы системы питания:

1. Быстрая потеря веса – нормально питаясь и не испытывая особого голода, за неделю можно сбросить до 5 кг;
2. Суп можно есть в неограниченных количествах – смело «заправляйтесь» им, как только ощутите голод, и не доводите себя до упадка сил;
3. Очищение организма – питание супермодели поможет вам не только похудеть, но и очиститься, вывести токсины.

Недостаток у диеты для похудения один, но значимый – она не сбалансирована. Если вы не привыкли питаться злаками и овощами, может появиться раздражительность, головокружение. Также система не рекомендована для юных девушек, беременных и кормящих матерей, подростков, женщин в период менопаузы. При хронических заболеваниях почек, органов ЖКТ диета тоже может вызвать различные проблемы.

Суп нужно употреблять строго в свежем виде – подумайте, позволяет ли вам это ваша работа. То же самое можно сказать о дробных принципах питания – кушать нужно часто и понемножку, если вы перейдите на двухразовый прием пищи по привычке (большинство людей питаются именно так), то будете испытывать голод и слабость, а вес останется на месте. Нельзя объединять 2-3 приема пищи в один – это прямой шаг навстречу замедленному метаболизму.

1. Принимайте в пищу натуральные продукты, то есть те, которые добываются путем рыбной ловли, охоты, дойки, сбора урожая, и не подвергается промышленной переработке с добавлением различных химических веществ. Питание Синди Кроуфорд предусматривает сведение до минимума употребление в пищу полуфабрикатов и продуктов, прошедших промышленную обработку.

2. Побольше ешьте куриного мяса. Синди утверждает, что это – отличный источник трипрофала – аминокислоты, которая стимулирует выработку серотонина («гормона счастья»).

3. Придерживаясь питания Синди Кроуфорд , старайтесь не пропускать основные приемы еды. В организме, лишенном пищи на длительный срок, падает уровень сахара в крови. В итоге появляется острое желание съесть какую-либо сладость, перекусить калорийной пищей.

4. Схема питания Синди Кроуфорд предусматривает включение в рацион овощей, которых должно быть в 4 раза больше, чем продуктов с протеинами (рыба, сыр, мясо, яйца) и карбогидратами (картофель, хлеб, рис).

5. Сложите руки в виде чаши. Прикиньте, сколько в них поместится еды. Этот объем и есть ваша норма. Никогда не съедайте за один раз продуктов в большем количестве, чем установленная норма.

6. Согласно схеме питания Синди Кроуфорд , съедайте в день по 5 порций овощей или фруктов в любом виде (замороженных, свежих, сухих). Например, их можно распределить так: на завтрак стакан сока, на обед – салат и фрукты, на ужин – 2 вида овощей.

7. Известная модель советует: не нужно сдерживать себя, если очень сильно хочется что-то съесть. Насилие только увеличит желание. Поэтому пусть ваш рацион будет включать ту пищу, которую вы любите, но в маленьких дозах.

8. Если употреблять питательную и вкусную пищу, вы получите удовольствие. В результате уменьшается вероятность, что на десерт захочется чего-нибудь сладкого и калорийного.

9. Питание Синди Кроуфорд предусматривает употребление красного мяса не более 3-х раз в неделю. Мясо лучше заменить рыбой. Таким образом, можно избежать накопления шлаков в своем организме.

10. Старайтесь есть поменьше пирожных и печенья, побольше семечек и орехов.

11. Схема питания Синди Кроуфорд советует почаще включать в свой рацион белое вино и соевый соус, а также чеснок и имбирь, которые великолепно очищают организм.

12. Уменьшите в своем рационе количество сметаны, сыров. Сливочное масло лучше заменить растительным.

13. Если вы обедаете в ресторане, заказывайте легкое первое блюдо, чтобы оставить место для пудинга и впоследствии не ощущать тяжести в желудке.

14. Помните, что чрезмерное потребление карбогидратов автоматически приводит к появлению жировых отложений.

15. Придерживаясь питания Синди Кроуфорд , заменяйте мороженное пудингом, фруктами или сухофруктами.

16. Захотелось съесть что-нибудь вкусненькое? Съешьте, но в небольшом количестве.